잊지 말자! 살 빼기위한 8원칙

첫째, 아무리 바빠도 하루 세끼를 꼭 챙겨 먹는다. 둘째, 채소(나물반찬, 샐러드), 해조류, 버섯은 눈에 띄는 대로 많이 섭취한다. 셋째, 고단백 식품(두부, 계란 흰자, 생선, 해산물, 닭 가슴살, 살코기)을...