웃음이 가져오는 효과
웃음효과 15가지 1. 떠오르는 태양을 보고 힘차게 웃어라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.2. 세수할 때 거울을 보고 웃어라 거울속의 사람도 나를 보고 웃는다.3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고...
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잊지 말자! 살 빼기위한 8원칙
첫째, 아무리 바빠도 하루 세끼를 꼭 챙겨 먹는다. 둘째, 채소(나물반찬, 샐러드), 해조류, 버섯은 눈에 띄는 대로 많이 섭취한다. 셋째, 고단백 식품(두부, 계란 흰자, 생선, 해산물, 닭 가슴살, 살코기)을...
